核心和种子、谷类食品、坚果和谷类 坚果和谷物使天然食物无麸质. 病媒谷物，玉米和籽粒，种子零食。 采购产品梨子和花生，腰果和米，小米和黑麦。 杏仁和荞麦花，麦穗